KabarPendidikan.id - Sesuai dengan informasi dari akun media sosial Instagram Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) bahwa di Wilayah Indonesia sedang memasuki musim hujan. Maka dalam hal ini harus ekstra menjaga kesehatan tubuh.
Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang
sangat penting. Hal ini karena dengan memiliki tubuh yang sehat dan bugar dapat
mencegah tubuh terserang penyakit sehingga kita dapat tetap menjalankan
aktivitas sehari-hari.
Rismawati Pangestika selaku Dosen Fakultas Ilmu-ilmu Kesehatan
(FIKES) Universitas Muhammadiyah Prof. DR. HAMKA (Uhamka) mengingatkan sebagai
mahasiswa sangat penting untuk menciptakan lingkungan kampus yang sehat.
Langkah awal peningkatan kualitas kesehatan dapat dimulai dengan Perilaku Hidup
Bersih dan Sehat (PBSH). Di lingkungan
kampus kesehatan merupakan investasi terbesar, hal yang dapat dilakukan adalah
dengan berolahraga. Aktivitas fisik bukan hanya baik untuk tubuh, tetapi juga
meningkatkan konsentrasi dan produktivitas dalam belajar.
"Cara yang dilakukan agar tetap sehat ditengah
kesibukan perkuliahan diantaranya mengurangi penggunaan plastik, manfaatkan
kertas bekas, matikan komputer dan peralatan listrik jika sudah tidak
digunakan, buang sampah pada tempatnya
sesuai dengan jenis sampahnya, tidak merokok, beraktivitas fisik sekurangnya 30
menit dalam sehari, dan mencuci tangan menggunakan sabun. Maka dari itu
teman-teman kita wujudkan bersama kampus sehat dan berkemajuan," tutur
Risma.
