Oleh : Chika Syahira Dhana
Mahasiswa FIKES Uhamka
Dalam pemicu 1, telah jelas bahwa masalah utama banyak orang yang masih memiliki kebiasaan merokok dikarenakan banyaknya orang bahkan mahasiswa kedokteran yang telah memiliki pengetahuan yang cukup tentang rokok, namun kurang yakin dan tidak pernah memberitahu masyarakat tentang bahaya rokok, Rokok mengandung berjuta-juta zat berbahaya yang dapat mematikan kerja tubuh manusia dan yang paling terkenal adalah nikotin yang dapat merusak kerja tubuh manusia. Jika seorang perokok memiliki kemauan untuk berhenti merokok, keputusan yang diambil perokok sangat tepat demi kesehatan diri sang perokoksendiri, bahkan orang - orang disekitarnya. Tingginya harga sebungkus rokok,kemauan tersebut juga sangat bermanfaat bagi kantong perokok,Beberapa tips untuk program berhenti merokok yang diambil dari blog dokter adalah yang paling pertama, buang semua barang - barang yang berhubungan dengan rokok berupa korek api, asbak dan lainnya. Selanjutnya, jangan mencoba mencari pengganti rokok yang mengandung nikotin. Banyak permen karet di pasaran yang mengandung nikotin. Saat siperokok terpikir bahwa dia mulai terbebas dari nikotin, dalam kenyataannya dia lebih terikat dengan nikotin tersebut. Sebelum membeli permen karet di pasaran sebagai pengganti rokok, haruslah kita mengenal terlebih dahulu asal usul permen tersebut.
Buatlah jadwal untuk mengisi waktu luang. Biasanya perokok akan merokok di sela- sela waktu luangnya, isilah waktu tersebut dengan kegiatan yang berguna seperti olahraga - olahraga dan semacamnya. Dan yang terpenting, dokter harus menjelaskan dampak - dampak buruk dari merokok kepada masyarakat. Pengajaran yang baik berupa sosialisasi dan presentasi dapat membuat masyarakat tertarik untuk berhenti merokok. Demikian beberapa tips program berhenti merokok. Semoga para mahasiswa kedokteran yang telah mengetahui cukup banyak tentang bahaya rokok dapat mensosialisasikan kepada masyarakat, selain itu mahasiswa harus memberi contoh yang baik kepada masyarakat dengan tidak merokok. Dengan demikian, kita dapat membantu mengembangkan masyarakat yang bebas rokok.
